Mieux-être
Je vous accompagne à votre rythme vers un état de mieux-être. Séances et programmes à domicile à proximité d’Annecy.
Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire harmonise la circulation sanguine, lymphatique et nerveuse. Elle stimule l’immunité, la vitalité. Favorise la digestion, la détoxination. Elle aide au relâchement des tensions physiques et mentales, diminue le stress et la fatigue. La réflexologie peut aider à soulager certaines douleurs.
Une séance de réflexologie plantaire dure 1 h.
Une séance orientée relaxation dure 30 min.
Massage ayurvédique
Les massages ayurvédique sont dédiés à la relaxation et au bien-être. Le massage Abhyanga et Shirotchampi sont sans approche thérapeutique.
Abhyanga
Le massage ayurvédique Abhyanga favorise la circulation sanguine, lymphatique, nerveuse, énergétique, la détente musculaire, la détoxification. Le massage Abhyanga complet dure 90 min.
Abhyanga signifie Le corps complet. Ce massage traditionnel à l’huile chaude enveloppe, tonifie et relaxe le corps. Il rassemble, clarifie et apaise le mental. Il ne soigne pas. Il prévient en réduisant le stress et en stimulant les capacités du corps à maintenir une bonne santé.
Shirotchampi
Le massage ayurvédique Shirotchampi est un massage du crâne, de la nuque et du visage. Le massage Shirotchampi dure 30 min.
Le massage ayurvédique Shirotchampi permet une détente profonde et un relâchement des tensions cervicales.
Massage femme enceinte
Ce massage prénatal ayurvédique spécifique est proposé à par partir du 4e mois de grossesse sans complication puis jusqu’à son terme. En plus de la détente apportée par tout massage de relaxation, celui-ci va permettre de diminuer ou soulager tous les maux liés à la grossesse : douleurs musculaires et ligamentaires (dos, bassin…), troubles de la circulation sanguine et lymphatique, troubles digestifs (brûlures d’estomac, constipation…), problèmes cutanés et vergetures, fatigue physique, anxiété ou nervosité, difficultés respiratoires (en fin de grossesse).
Yoga
Je vous propose une pratique de Yoga posturale et respiration adaptée à vos ressources et capacités. Les séances sont individuelles, en duo ou trio.
La pratique du yoga dans une respiration complète et consciente permet d’oxygéner le corps : organes, tissus, cellules et d’apaiser le mental.
Améliore la souplesse articulaire, la tonicité et le relâchement musculaire.
Stimule la circulation sanguine, lymphatique, nerveuse et énergétique.
Aide à la gestion du stress et des émotions.
Une invitation à se relier au Soi, à notre intériorité.
Une séance de yoga postural et respiration dure 1 h.
Les séances de relaxation profonde, Yoga Nidra (yoga du sommeil) durent 30 min.
Naturopathie
Agir pour votre santé ! La naturopathie est une pratique de santé préventive. Bien respirer, bien bouger, bien manger, être bien dans ses baskets.
La naturopathie vous aide à améliorer la qualité du sommeil, la qualité de l’alimentation, la gestion du stress et des émotions. Elle vous accompagne dans une pratique physique régulière et adaptée.
Une consultation de naturopathie dure 1h15.
